اكل بيتى اكلاتى
{اهلا وسهلا نورت المنتدى
وننتظر تسجيلك معنا
علشان تقدر تتمتع
بكل المواضيع
والصلاحيات فنرجو منك التسجيل}
اكل بيتى اكلاتى
{اهلا وسهلا نورت المنتدى
وننتظر تسجيلك معنا
علشان تقدر تتمتع
بكل المواضيع
والصلاحيات فنرجو منك التسجيل}
اكل بيتى اكلاتى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اكل بيتى اكلاتى

اكلات بيتى
 
التسجيلالتسجيل  الرئيسيةالرئيسية  دخول  اختاراختار  أحدث الصورأحدث الصور  

 

 نظام غذائى صحى للام المرضعة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اكل بيتى اكلاتى
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
اكل بيتى اكلاتى


الجنس : انثى عدد المساهمات 608 تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 42
الموقع : اكل بيتى اكلاتى

نظام غذائى صحى للام المرضعة Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائى صحى للام المرضعة   نظام غذائى صحى للام المرضعة Emptyالجمعة يونيو 10, 2011 9:37 am

الوجبات
الخفيفة الصحية مثل اللبن الرائب أو الروب (الزبادي)، والسندوتشات
المصنوعة من خبز
القمح الكامل مع الخضراوات
ذات الأوراق الخضراء
، والسلمون
المعلّب، والتونة،
والجبن أو الحمص، والبطاطس
مع اللوبيا (الفاصوليا)
المطبوخة
، أو الفواكه
اشربي الكثير من الماء للحفاظ على مخزون الحليب


احرصي على شرب الكثير من السوائل،
بمعدل 8 إلى 12 كوباً من الماء يومياً.
هذه خطوة تساعدك على
إنتاج كمية الحليب التي يحتاجها طفلك.
غالبية الأمهات
يشعرن بالعطش
عندما يقمن بالرضاعة الطبيعية،
لذلك يستحسن أن تتركي كوباً
من
الماء إلى جانبك في كل
مرة تطعمين فيها رضيعك.



.
نظام غذائى صحى للام المرضعة Images?q=tbn:ANd9GcRoYBN61yk7klrDMwsbfWyvEHveSDAJwd8zMT28JTahJS_zafbaAQ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aklbetty.all-up.com
ملاك
عضو فضى
عضو فضى



عدد المساهمات 36 تاريخ التسجيل : 15/12/2010

نظام غذائى صحى للام المرضعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى صحى للام المرضعة   نظام غذائى صحى للام المرضعة Emptyالأربعاء سبتمبر 14, 2011 12:40 am

نظام غذائى صحى للام المرضعة Thumbnail
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اشجان
الرقابة العامة
الرقابة العامة
اشجان


الجنس : انثى عدد المساهمات 403 تاريخ التسجيل : 22/11/2010
الموقع : مصر الحبيبه

نظام غذائى صحى للام المرضعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى صحى للام المرضعة   نظام غذائى صحى للام المرضعة Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 12:49 pm

نظام غذائى صحى للام المرضعة 679819

مشكوره والله يعطيكم العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائى صحى للام المرضعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكل بيتى اكلاتى  :: 

@ المطبخ @ :: اكلات دايت

-
انتقل الى: