اكل بيتى اكلاتى
{اهلا وسهلا نورت المنتدى
وننتظر تسجيلك معنا
علشان تقدر تتمتع
بكل المواضيع
والصلاحيات فنرجو منك التسجيل}

اكل بيتى اكلاتى

اكلات بيتى
 
التسجيلالتسجيل  الرئيسيةالرئيسية  دخول  اختاراختار  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  

شاطر | 
 

  رجيم غذائي سريع لتخسيس الوزن 6 كيلو في اسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيف الاسرة
مشرف المنتدى
مشرف المنتدى
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات 46 تاريخ التسجيل : 23/09/2010

مُساهمةموضوع: رجيم غذائي سريع لتخسيس الوزن 6 كيلو في اسبوع    الخميس سبتمبر 23, 2010 6:58 pm

]هل تريدين ان تنحفي حوالي 6 كيلو .. هذا الرجيم والبرنامج الغذائي يخفض وزنك كما ترغبين خلال سبعة ايام

شروط الريجيم
-يجب ان الشخص يكون خالي من الامراض
-عدم تناول اي شئ غير موضح
3-مدة تنفيذ هذا البرنامج اسبوع فقط

اليوم الاول:
افطار-برتقاله+تفاحه+كمثرى
غداء
-2برتقاله+تفاحه+2حبه يوسف افندي
عشاء-2برتقاله+حبه طماطم+كمثرى

اليوم الثاني:
افطار-2خيار+2جزر+خس
غداء-طبق خضار مسلوق(فاصوليا-جزر-كوسه-ملفوف)
عشاء-طبق سلطه خضراء

اليوم الثالث:
افطار-2خيار+تفاحه+جزر
غداء-طبق خضار بدون لحم
عشاء-سلطه خضراء او طبق فاكهه

اليوم الرابع:
افطار-2موز+كأس حليب قليل الدسم
غداء-3موز+كأس حليب قليل الدسم
عشاء-2موز+كأس حليب قليل الدسم

اليوم الخامس:
تكرار اليوم الثالث

اليوم السادس والسابع:
افطار-2بيض مسلوق+كأس عصير برتقال
غداء-ربع دجاجه او سمك مشوي+طبق سلطه
عشاء-طبق سلطه خضراء+موزه

ملاحظه:::اذا اردت تكرار البرنامج تاخذين راحه لمده 3 ايام]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
radwa
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات 1 تاريخ التسجيل : 27/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: رجيم غذائي سريع لتخسيس الوزن 6 كيلو في اسبوع    الإثنين سبتمبر 27, 2010 1:26 pm

بس الدايت دة مش صعب شوية يعني لو حسيت بالجوع اعمل اية اكرر الفاكهة ولا استحمل وخلاص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
suzy_moon_face
v.i.p
v.i.p
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات 44 تاريخ التسجيل : 26/09/2010
العمر : 31
الموقع : http://www.facebook.com/group.php?gid=296346974849&v=info

مُساهمةموضوع: رد: رجيم غذائي سريع لتخسيس الوزن 6 كيلو في اسبوع    الإثنين سبتمبر 27, 2010 6:29 pm

لا حرام ده صعب اووووووي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/group.php?gid=296346974849&v=info
poposama71
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات 437 تاريخ التسجيل : 20/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: رجيم غذائي سريع لتخسيس الوزن 6 كيلو في اسبوع    الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 5:01 am

suzy_moon_face كتب:
لا حرام ده صعب اووووووي
محدش بيكلها بالساهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم غذائي سريع لتخسيس الوزن 6 كيلو في اسبوع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكل بيتى اكلاتى  :: 

@ المطبخ @ :: اكلات دايت

-
انتقل الى: