اكل بيتى اكلاتى
{اهلا وسهلا نورت المنتدى
وننتظر تسجيلك معنا
علشان تقدر تتمتع
بكل المواضيع
والصلاحيات فنرجو منك التسجيل}
اكل بيتى اكلاتى
{اهلا وسهلا نورت المنتدى
وننتظر تسجيلك معنا
علشان تقدر تتمتع
بكل المواضيع
والصلاحيات فنرجو منك التسجيل}
اكل بيتى اكلاتى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اكل بيتى اكلاتى

اكلات بيتى
 
التسجيلالتسجيل  الرئيسيةالرئيسية  دخول  اختاراختار  أحدث الصورأحدث الصور  

 

 شوربة مغربي { للرجيم }

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيف الاسرة
مشرف المنتدى
مشرف المنتدى
شيف الاسرة


الجنس : ذكر عدد المساهمات 46 تاريخ التسجيل : 23/09/2010

شوربة مغربي { للرجيم } Empty
مُساهمةموضوع: شوربة مغربي { للرجيم }   شوربة مغربي { للرجيم } Emptyالخميس سبتمبر 22, 2011 12:37 pm

شوربة مغربي

عدد الأفراد :

السعرات الحرارية : 187 سعرة حرارية للفرد.

مدة التحضير : 20 دقيقة .

المكونات


200 جرام صدور فراخ .
200 جرام جزر .

حزمة كرات .

ثمرة طماطم .

1/2 بصلة .

1/2 ليمونة .

2 ملعقة متوسطة من الصلصة الحمراء .

2 ملعقة متوسطة زيت زيتون .

ملعقة متوسطة نشا .

ملعقة متوسطة سكر .

ملعقة متوسطة كاري .

ملح وفلفل .

الطريقة
:

اغسلي
الجزر والكرات وقشريهما ثم قطعيهما مكعبات صغيرة

، قشر يالطماطم وقطعيها ،
قطعي شرائح الفراخ طوليا

وحمريها في الزيت الساخن مع البصل المفروم وعندما
يصفر لونها أضيفي

1/2 لتر من الماء ، ضعي الجزر والكرات

والطماطم واتركيها
لمدة عشر دقائق ، أذيبي النشا في قليل من الماء

واسكبيها بعدها في الشوربة
وهي تغلي ،

أضيفي عصير الليمون والكاري والسكر

، سخني الكل على نار هادئة
قبل التقديم
شوربة مغربي { للرجيم } Images?q=tbn:ANd9GcSuOuvRLcqLdzbzXCzQZEZADD1c3q4PNHpBbAfSUtQQZFb9z7U_XkpO8lgD
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتى حلوة
عضو نشيط
عضو نشيط



الجنس : انثى عدد المساهمات 24 تاريخ التسجيل : 23/09/2011

شوربة مغربي { للرجيم } Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوربة مغربي { للرجيم }   شوربة مغربي { للرجيم } Emptyالجمعة سبتمبر 23, 2011 7:51 am

اكلات جميلة
شكراااااااااااااااااااااا كثيراااااااااااااااااااااااا
شوربة مغربي { للرجيم } Iuby

شوربة مغربي { للرجيم } Cheer
شوربة مغربي { للرجيم } Date
شوربة مغربي { للرجيم } Icon12
[b]\[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
poposama71
المدير العام
المدير العام
poposama71


الجنس : ذكر عدد المساهمات 437 تاريخ التسجيل : 20/09/2010

شوربة مغربي { للرجيم } Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوربة مغربي { للرجيم }   شوربة مغربي { للرجيم } Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2012 8:28 pm

** ** ** **
$
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شوربة مغربي { للرجيم }
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الأرز الهندي { للرجيم }
» سمك بجبن البارميزان والبهارات للرجيم
» قرنبيط باللحمة المفروم للرجيم
»  الباستا مع الخضار المشوي للرجيم
» خلطات للرجيم وسد الشهيه {سريعة التحضر}

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكل بيتى اكلاتى  :: 

@ المطبخ @ :: اكلات دايت

-
انتقل الى: