اكل بيتى اكلاتى
{اهلا وسهلا نورت المنتدى
وننتظر تسجيلك معنا
علشان تقدر تتمتع
بكل المواضيع
والصلاحيات فنرجو منك التسجيل}

اكل بيتى اكلاتى

اكلات بيتى
 
التسجيلالتسجيل  الرئيسيةالرئيسية  دخول  اختاراختار  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  

شاطر | 
 

 قرنبيط باللحمة المفروم للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
poposama71
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات 437 تاريخ التسجيل : 20/09/2010

مُساهمةموضوع: قرنبيط باللحمة المفروم للرجيم    الإثنين مارس 07, 2011 12:44 pm

المقادير

قرنبيطة صغيرة

نص كيلو لحمة مفرومة طبعا قليلة الدهن

3 حبة طماطم

2 فص ثوم

2 قرن فلفل احمر واخضر

بصل

ملح وفلفل

طريقة التحضير

اولا فى اناء نضع فيه اللحمة المفرومة
مع البصل المفروم بالكبة وملح

وفلفل على النار ونعصج
اللحمة المفرومة بتاعتنا عادى

فى اثناء ما اللحمة بتتعصج نسلق
القرنبيط نص سلقة علشان مش

يتهرى يعنى تحسية انة طرى كدة

وبعد ما تتعصج اللحمة نضيف
ليها الطماطم المضروبة والثوم والفلفل

وتترك حتى تتسبك الطماطم

وبعد ما تتسبك نضيف ليها القرنبيط
ونقلب و10 دقائق واطفى النار عليها

يعنى يسخن مع بعضة كدة

ملحوظة القرنبيط يقطع قطع متوسطة
يعنى لا كبيرة اوى ولا صغيرة اوى


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك
عضو فضى
عضو فضى


عدد المساهمات 36 تاريخ التسجيل : 15/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: قرنبيط باللحمة المفروم للرجيم    الأربعاء سبتمبر 14, 2011 12:41 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قرنبيط باللحمة المفروم للرجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكل بيتى اكلاتى  :: 

@ المطبخ @ :: اكلات دايت

-
انتقل الى: