اكل بيتى اكلاتى
{اهلا وسهلا نورت المنتدى
وننتظر تسجيلك معنا
علشان تقدر تتمتع
بكل المواضيع
والصلاحيات فنرجو منك التسجيل}
اكل بيتى اكلاتى
{اهلا وسهلا نورت المنتدى
وننتظر تسجيلك معنا
علشان تقدر تتمتع
بكل المواضيع
والصلاحيات فنرجو منك التسجيل}
اكل بيتى اكلاتى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اكل بيتى اكلاتى

اكلات بيتى
 
التسجيلالتسجيل  الرئيسيةالرئيسية  دخول  اختاراختار  أحدث الصورأحدث الصور  

 

 برجر الخضار دايت ونباتيين

اذهب الى الأسفل 
+2
اشجان
هدير
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هدير
عضو فضى
عضو فضى
هدير


الجنس : انثى عدد المساهمات 39 تاريخ التسجيل : 04/12/2010

برجر الخضار دايت ونباتيين Empty
مُساهمةموضوع: برجر الخضار دايت ونباتيين   برجر الخضار دايت ونباتيين Emptyالخميس ديسمبر 09, 2010 5:42 pm



    المقادير



  • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 1 حبة بصل
  • 300 غرام من الفطر
  • 1 فص ثوم
  • 1 كوب من العدس الأحمر
  • 2 كوب من مرق الدجاج
  • كوب و نصف من الأرز المطبوخ
  • 2 ملعقة كبيرة من البقدونس
  • ثلث الكوب من الدقيق
  • 2 حبة جزر
  • 1 حبة فلفل رومي أحمر
  • 6 شرائح من الخبز المصنوع من القمح الكامل
  • 2 حبة طماطم
  • 200 غرام من اللبن الزبادي قليل الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة من النعناع
  • 1 ملعقة صغيرة من السكر

    الطريقة


  1. يفرم البصل و الطماطم و الفلفل الرومي الأحمر و الفطر و البقدونس و النعناع و يطحن الثوم و يبشر الجزر
  2. يحمر البصل ثم يضاف إليه الفطر و الفلفل الرومي و الثوم و العدس و يحرك المزيج حتى تصبح الخضار طرية
  3. تضاف مرق الخضار و يترك إلى أن يغلى المزيج ثم تخفف الحرارة و يترك إلى أن ينضج العدس ثم يرفع من على النار
  4. يضاف الأرز و البقدونس و الدقيق و نصف الجزر و يخلط جيداً
  5. عندما يبرد المزيج بحيث يمكن مسكه باليدين يقسم إلى 6 أقسام و تشكل كالبرغر ثم يحمر في قليل من الزيت من كلا الجانبين
  6. يقسم الخبز إلى نصفين ثم يحمر ويضاف البرغر و شرائح الجزر و بعض من الطماطم و يخلط اللبن مع النعناع و السكر ثم يضاف إلى الساندويتش و يقدم


برجر الخضار دايت ونباتيين 19934

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اشجان
الرقابة العامة
الرقابة العامة
اشجان


الجنس : انثى عدد المساهمات 403 تاريخ التسجيل : 22/11/2010
الموقع : مصر الحبيبه

برجر الخضار دايت ونباتيين Empty
مُساهمةموضوع: رد: برجر الخضار دايت ونباتيين   برجر الخضار دايت ونباتيين Emptyالجمعة ديسمبر 10, 2010 5:24 am

تسلم الايااااااااااااااااااادى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون القمر
عضو فضى
عضو فضى
عيون القمر


الجنس : انثى عدد المساهمات 45 تاريخ التسجيل : 16/12/2010

برجر الخضار دايت ونباتيين Empty
مُساهمةموضوع: رد: برجر الخضار دايت ونباتيين   برجر الخضار دايت ونباتيين Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 9:43 am

مشكورة جدا وتسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نونو
عضو نشيط
عضو نشيط



عدد المساهمات 26 تاريخ التسجيل : 22/12/2010

برجر الخضار دايت ونباتيين Empty
مُساهمةموضوع: رد: برجر الخضار دايت ونباتيين   برجر الخضار دايت ونباتيين Emptyالخميس ديسمبر 23, 2010 12:53 pm

مرسى تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك
عضو فضى
عضو فضى



عدد المساهمات 36 تاريخ التسجيل : 15/12/2010

برجر الخضار دايت ونباتيين Empty
مُساهمةموضوع: رد: برجر الخضار دايت ونباتيين   برجر الخضار دايت ونباتيين Emptyالخميس يناير 06, 2011 3:07 pm

الله تسلم ايدك
برجر الخضار دايت ونباتيين 366458 برجر الخضار دايت ونباتيين 366458
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليلة من احلام
عضو فضى
عضو فضى
ليلة من احلام


الجنس : انثى عدد المساهمات 38 تاريخ التسجيل : 15/01/2011

برجر الخضار دايت ونباتيين Empty
مُساهمةموضوع: رد: برجر الخضار دايت ونباتيين   برجر الخضار دايت ونباتيين Emptyالجمعة يوليو 01, 2011 5:22 am

شكرااااااااااااااااااااااااااااااا ’
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برجر الخضار دايت ونباتيين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفات اكلات دايت
» فراخ مسلوقة دايت
» كيك دايت للباحثين عن الرشاقة
» محشى دايت يسلام
» كيكة دايت سهلة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكل بيتى اكلاتى  :: 

@ المطبخ @ :: اكلات دايت

-
انتقل الى: