الباستا مع الخضار المشوي للرجيم

400 جرام من الباستا .
2 حبة من الكوسا المقطعة الي شرائح .
حبة من البصل الصغيرة .
حبة من الفلفل الأحمر الحلو .
نصف حبة من الباذنجان .
ملعقتان من النعناع .
ملعقتان من زيت الزيتون .
ملح .
فلفل اسود .

طريقة تحضير الباستا مع الخضار المشوي:
1-ضعي جميع المكونات من الخضار في صينية
مع القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل ثم يترك
تحت شواية الفرن لمدة 25 دقيقة .

2- ثم اسلقي الباستا في ماء المغلي لمدة 10 دقائق .

3- و تصفي ويضاف لها الخضار المشوي مباشرة
ثم النعناع والقليل من الفلفل الأسود الطازج وملعقة زيت الزيتون .
[img]

الباستا مع الخضار المشوي للرجيم Photo-10

[/img]

» سلطة الباستا اليونانية
» الدجاج المشوي بصلصة الصويا
» السمك المشوي بالليمون والنعناع والريحان
» الأرز الهندي { للرجيم }
» شوربة مغربي { للرجيم }