اكل بيتى اكلاتى
{اهلا وسهلا نورت المنتدى
وننتظر تسجيلك معنا
علشان تقدر تتمتع
بكل المواضيع
والصلاحيات فنرجو منك التسجيل}
اكل بيتى اكلاتى
{اهلا وسهلا نورت المنتدى
وننتظر تسجيلك معنا
علشان تقدر تتمتع
بكل المواضيع
والصلاحيات فنرجو منك التسجيل}
اكل بيتى اكلاتى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اكل بيتى اكلاتى

اكلات بيتى
 
التسجيلالتسجيل  الرئيسيةالرئيسية  دخول  اختاراختار  أحدث الصورأحدث الصور  

 

 الرجيم الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
poposama71
المدير العام
المدير العام
poposama71


الجنس : ذكر عدد المساهمات 437 تاريخ التسجيل : 20/09/2010

الرجيم الصحي  Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي    الرجيم الصحي  Emptyالإثنين سبتمبر 27, 2010 2:59 pm

مشى نصف ساعة يوميا
الرجيم الصحي  85456


الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات




الرجيم الصحي  85457



بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر



الرجيم الصحي  85458



إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


الرجيم الصحي  85459

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس



الرجيم الصحي  85460

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون


أو عصير البرتقال والكيوي


الرجيم الصحي  85462



استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون


الرجيم الصحي  85463

تجنب تناول الوجبات المقلية


الرجيم الصحي  85464

نقطة هامة :



لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن

. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر..

ارجو ان تستفيدوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
poposama71
المدير العام
المدير العام
poposama71


الجنس : ذكر عدد المساهمات 437 تاريخ التسجيل : 20/09/2010

الرجيم الصحي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي    الرجيم الصحي  Emptyالأربعاء سبتمبر 29, 2010 10:57 am

الرجيم الصحي  216936334
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اقرءوا هتعجبكم اوى واستعيذوا من الشيطان الرجيم
» برنامج الرشاقة الصحي البيتى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكل بيتى اكلاتى  :: 

@ المطبخ @ :: اكلات دايت

-
انتقل الى: